行程概览
吴忠盐池位于宁夏东部，集红色历史、沙漠生态与边塞文化于一体。一日游可覆盖核心景点，建议早晨从吴忠市区出发，自驾或包车前往（车程约1小时）。
上午：红色文化探访（2.5小时）
- 盐池革命烈士纪念园：了解陕甘宁边区革命历史，瞻仰纪念塔，免费开放，建议停留40分钟。
- 盐池博物馆：步行可达，展示盐池千年边塞文化与滩羊产业，门票30元，重点看长城文物展厅。
中午：地道美食体验（1小时）
推荐餐厅：盐池老字号滩羊馆（人均80元）。必点清炖滩羊肉、手抓羊排，肉质鲜嫩无膻味，搭配当地八宝茶解腻。
下午：自然与古迹融合（3小时）
- 哈巴湖生态旅游区（距县城30分钟车程）：沙漠中的绿洲，可徒步胡杨林、观鸟，门票60元，夏季注意防晒。
- 长城关遗址：返程顺路游览，明代长城残垣拍照震撼，免费开放，日落时分光影极佳。
傍晚返程贴士
返程途中可购买盐池特产：滩羊肉真空包装、甘草等。若时间充裕，绕道花马池观盐湖落日。全程节奏紧凑，建议穿舒适徒步鞋，携带防风沙外套。