从盐池到亚丁：跨越山河的圣洁之旅

这是一条从西北戈壁滩涂走向川西雪山净土的壮丽旅程，融合了自驾的畅快与心灵洗礼。

一、行程总览与核心思路

路线概览：盐池 → 成都（集结休整） → 川西环线 → 稻城亚丁 → 返程。
建议时长：10-12天（含往返交通）。
旅行方式：推荐“盐池至成都段高铁/飞机+成都开始自驾/包车”，平衡效率与体验。

二、详细行程规划

第一阶段：盐池至成都（交通枢纽，1-2天）

方案A（高效）：盐池乘高铁至西安，转乘高铁或飞机抵达成都。方案B（自驾）：盐池直接自驾出发，经青银、京昆高速至成都，约需2天，沿途可停留延安或西安。

第二阶段：成都至稻城亚丁核心环线（建议7-8天）

• Day 1：成都—康定—新都桥
  沿雅康高速前行，穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定。翻越折多山（海拔4298米），傍晚抵达摄影天堂新都桥。注意逐步适应海拔。
• Day 2：新都桥—理塘—稻城县
  途经天路十八弯，穿越卡子拉山，在世界高城理塘用午餐。下午经过兔儿山、海子山古冰帽遗迹，抵达稻城县。
• Day 3：稻城县—香格里拉镇—亚丁村
  清晨出发，前往亚丁景区门户香格里拉镇。换乘景区观光车进入亚丁村，入住后适应环境，可游览短线：冲古寺、珍珠海。
• Day 4：亚丁长线徒步（洛绒牛场—牛奶海—五色海）
  全天深度游览。乘坐电瓶车至洛绒牛场，徒步或骑马前往牛奶海、五色海。务必量力而行，备好氧气、食物。
• Day 5：亚丁村—稻城县—雅江/新都桥
  上午可二次进沟游览。午后出景区，驱车返回雅江或新都桥住宿，降低海拔缓解疲劳。
• Day 6：新都桥—塔公草原—墨石公园—丹巴
  游览塔公草原、雅拉雪山观景台，参观异域星球墨石公园。傍晚抵达丹巴甲居藏寨入住。
• Day 7：丹巴—四姑娘山双桥沟—成都
  上午游览四姑娘山双桥沟，下午经巴朗山隧道、映秀返回成都。

三、关键实用信息

交通与路况

川西路段多为盘山公路，雨季需警惕滑坡。建议驾驶SUV或包车，配备经验丰富的司机。

高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天。
• 抵达高原首日勿洗头洗澡，行动放缓。
• 备好葡萄糖、布洛芬及便携氧气。

住宿与装备

亚丁村住宿条件有限，建议携带隔脏睡袋。必备物品：防风保暖衣物、防晒霜、太阳镜、登山杖、高热量零食。

最佳旅行时间

每年5-10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚烂。

四、旅行贴士

• 尊重当地藏族文化与宗教信仰。
• 保护环境，随身带走垃圾。
• 行程预留机动时间，应对天气变化。

这条旅程不仅是从盐池到亚丁的地理跨越，更是从日常喧嚣走向内心宁静的体验。做好准备，出发吧。